ホーム 稽古の一時間
基本
基本
- 日時
- 初心者クラスは火曜日 19:30〜20:30、合気道産靈にて。指導はパブロ マルティン。
- 場所
- 合気道産靈, Av. d'Alfons XIII, 351, 08918 Badalona, Barcelona
- 対象
- 12歳以上の方ならどなたでも。経験の有無は問いません。体力テストや条件はありません。
- 持ち物
- 長袖・長ズボンの動きやすい服装と、畳の外で履くサンダル。それだけです。
- 月謝
- 最初の二回は無料、入会金もかかりません。その後は月35ユーロです。
時間の流れ
はじめの一時間
バダロナ道場の火曜日、19:30から20:30までの初心者クラスの流れです。ほかのクラスもだいたい同じです。
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到着
更衣室は左手です。稽古着を着てくる必要はありません。
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畳に上がる
サンダルは畳の際に、つま先を外に向けて置きます。裸足で上がり、道場の正面に向かって短く礼をします。
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はじまり
全員が正座で一列に並びます。上座に一礼、そして指導者に一礼。二十秒ほどです。
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準備運動
手首、肩、股関節をほぐします。合気道は手首をよく使うので、念入りに準備します。そのあとは体さばき。中心から動くこと、足を交差させずに回ること、攻撃の線から出入りすることを学びます。
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受け身
受け身の練習です。最初に習い、数か月はこれが中心になります。床の上から転がるところから、高さも急ぎもなくはじめます。
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はじめの技
二人一組で行います。一方が技をかけ、もう一方が受けます。四回で役割を交代します。相手は長く稽古している人で、あなたに合わせてくれます。
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そして次の技へ
一回の稽古では、いくつかの技を続けて行います。多くは互いに関連しているか、同じ攻撃からはじまる技です。ばらばらの技ではなく、ひとつの考え方の変化なのだと見えてくるのはこのあたりです。
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終わりの礼
ふたたび正座して礼をし、みんなで畳を拭きます。これも稽古のうちです。
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そのあと
だれかが「どうでしたか」と声をかけてくれます。何もわからなかった、と言っていい場面です。みんなそこからはじめました。
道場
道場について
畳は私たちのものだけ
ほかの団体と道場を共有していません。私たちの道場は武道のためだけの独立した空間で、運営も当協会が単独で行っています。畳は常に敷いたままで、稽古のたびに出し入れする必要はありません。
120平米、高い天井、冷暖房完備
武道の稽古場は、天井の低い狭い部屋や、窓のない地下であることが少なくありません。ここは違います。天井が高く窓があるので空気が動き、冬は暖房、夏は冷房が入ります。畳の上には40人まで入れますが、通常の稽古はそれよりずっと少ない人数なので、隣の人の位置を気にせずに受け身が取れます。
稽古の前と後
畳のほかに、ソファと冷蔵庫、冷たい飲み物のある部屋があります。稽古のあとはたいていそこに集まります。道場は全面的に改装され、いまも手を入れ続けています。この「あと」の時間が、また来たくなる理由の半分です。
更衣室、駐車場、道順
施設内に更衣室があり、駐車場は無料です。道場は南バダロナ運動施設の敷地内にあり、初回は見つけにくい場所です。三つの入口を示した地図がアクセスのページにあります。
だれでも来られますか
安心して稽古できる場所
車いすで来られます
道場は平屋で、施設にも稽古場にも段差がひとつもありません。専用の設備がないためバリアフリー対応とは言えませんが、車いすでの出入りと移動はできます。来場前に確認したいことがあれば、遠慮なくお尋ねください。ありのままをお伝えします。
だれにでも居場所があります
組む相手は毎回変わり、年齢も体つきも生い立ちも生き方もさまざまです。ここはLGBTQ+の方にとっても、どなたにとっても安心して稽古できる場所です。これは標語ではなく、ここで稽古するための条件です。それを理解しない人がいれば、その人が向き合うのは私たちであって、あなたではありません。
よくある不安
一歩が出ない理由
«体力に自信がありません»
その必要はありません。受け身と体さばきからはじめます。体力は稽古を続けるうちについてくるもので、順序は逆ではありません。
«けがをしませんか»
はじめの数か月は受け身が中心です。床の上から、高さのないところで、けがをしない転がり方を覚えます。初日にも、はじめの一か月にも、投げられることはありません。
«知り合いがいません»
稽古は二人一組で行い、相手は一回のうちに何度も変わります。一時間もすれば、いやでも半分の人と組んでいます。
«年齢が浮きませんか»
12歳から、上限はありません。同じ畳の上に、今月はじめた人と二十年続けている人がいます。それは意図してそうしています。
«日本語がわかりません»
言葉は耳で覚えていきます。先に知っておきたい方は、稽古で使う言葉をすべて用語集にまとめてあります。
«続かなかったら»
体験は二回まで無料、入会金はなく、継続の義務もありません。試す前に好きかどうかわかるほうが不思議です。
お待ちしています
前日までにご連絡ください。ご希望のクラスを伺い、お越しいただく日をお伝えします。