Començar · Aikido Musubi
Com és una classe
Una hora al tatami, de principi a fi i sense adorns: a quina hora arribes, què passa als primers quinze minuts i com és la sala. Si no has fet mai aikido, aquesta és la pàgina.
Vine a provar Veure horaris Dues classes de prova · inscripció gratuïta
Inici Com és una classe
L'essencial
L'essencial
- Quan
- La classe de principiants és els dimarts de 19:30 a 20:30 a Aikido Musubi, amb Pablo Martín.
- On
- Aikido Musubi, Av. d'Alfons XIII, 351, 08918 Badalona, Barcelona
- Per a qui
- Adults i joves des dels 12 anys, amb experiència prèvia o sense. No hi ha proves físiques ni mínims.
- Què portar
- Roba còmoda de màniga i pantaló llargs i xancletes per trepitjar fora del tatami. Res més.
- Quant
- Les dues primeres classes no costen res i la inscripció és gratuïta. Després, 35 € al mes.
Minut a minut
La primera hora
Aquesta és la classe de principiants dels dimarts, de 19:30 a 20:30, al dojo de Badalona. Les altres s'hi assemblen força.
-
Arribes
Vestidor a l'esquerra. No cal venir amb el keikogi posat.
-
Entres al tatami
Les xancletes es queden a la vora, amb les puntes cap enfora. S'hi entra descalç i se saluda: una inclinació breu mirant al front del dojo.
-
Comença
Tothom en seiza, de genolls i en línia. Una salutació al kamiza i una altra al professor. Dura vint segons.
-
Escalfament
Mobilitat de canells, espatlles i maluc, que en aikido els canells treballen molt i es preparen a consciència. Després, desplaçaments: moure's des del centre, girar sense creuar els peus, entrar i sortir de la línia de l'atac.
-
Ukemi
Aprendre a caure. És el primer i durant mesos és el principal. Es comença rodolant des de terra, sense altura i sense pressa.
-
La primera tècnica
Per parelles. Un ataca, l'altre respon, i cada quatre intents es canvia el paper. La teva parella farà anys que practica i ajustarà la seva pràctica a la teva.
-
I les següents
En una classe es treballen diverses tècniques, gairebé sempre emparentades entre si o que parteixen del mateix atac. És aquí on comences a veure que no són tècniques soltes sinó variacions d'una mateixa idea.
-
Es tanca
Seiza un altre cop, salutació, i entre tots es passa la mopa al tatami. Això també és la classe.
-
Després
Algú et preguntarà què tal. És el moment de dir que no has entès res: tots hi vam començar.
La sala
El dojo
El tatami és només nostre
No compartim la sala amb altres associacions. El nostre dojo és un espai independent dedicat al 100% a les arts marcials i gestionat únicament per l'associació, així que el tatami està muntat sempre: no cal muntar-lo ni recollir-lo per entrenar.
120 m², sostres alts i climatitzat
Moltes arts marcials s'ensenyen en sales petites de sostre baix, de vegades en un soterrani i sense ni una finestra. Aquesta no: sostres alts i finestres, així que l'aire corre, i climatitzada a l'hivern i a l'estiu. Sobre el tatami hi caben 40 persones i en una classe normal som força menys, així que hi ha lloc per caure sense calcular on és el del costat.
Abans i després de la classe
A més del tatami hi ha una sala amb sofàs, nevera i begudes fredes on s'acaba gairebé sempre. El dojo està tot renovat i en revisió constant, i aquesta part, la de després, és la meitat del que fa que la gent torni.
Vestidors, pàrquing i com arribar-hi
Vestidors al mateix recinte i aparcament gratuït. El dojo és dins de les Instal·lacions Esportives Badalona Sud i costa de trobar el primer dia: hi ha un plànol amb les tres entrades a Accés.
Hi cabo, jo?
Un espai segur
S'hi arriba en cadira de rodes
El dojo és en una sola planta i no hi ha ni un esglaó, ni a les instal·lacions ni a la sala. No està adaptat, perquè no hi ha mecanismes específics, però és accessible: s'hi entra i s'hi circula sense ajuda. Si necessites saber alguna cosa concreta abans de venir, pregunta-ho i t'ho expliquem tal com és.
Aquí hi cap tothom
S'entrena amb qui et toqui, i toca de tot: edats, cossos, orígens i maneres de viure. Aquest és un espai segur per a les persones LGTBI+ i per a qualsevol, i no com un lema: és la condició per practicar aquí. Si algú no ho entén, el problema el té amb nosaltres i no amb tu.
Dubtes
El que et frena
«No estic en forma»
No cal estar-hi. Es comença per caure i per desplaçar-se, i la forma arriba de practicar, no al revés.
«Em faré mal»
Els primers mesos són ukemi: aprendre a caure sense fer-te mal, des de terra i sense altura. Ningú et llançarà el primer dia ni el primer mes.
«No conec ningú»
Es practica per parelles i es canvia diverses vegades per classe. En una hora hauràs entrenat amb mitja classe, vulguis o no.
«Seré el més gran, o el més jove»
Des dels 12 anys i sense límit. Al mateix tatami hi ha gent que va començar aquest mes i gent que fa vint anys que practica, i això és volgut.
«No sé japonès»
Les paraules s'aprenen escoltant-les. I si vols anar per davant, el glossari té totes les que es diuen a classe.
«I si no hi torno?»
Dues classes de prova sense cost, inscripció gratuïta i sense permanència. El rar seria saber si t'agrada abans de provar-ho.
T'esperem
Escriu-nos amb un dia d'antelació, digues-nos quina classe t'interessa i et diem quan venir.